أهمية الأسنان بالنسبة للناس أمر بديهي ، ولكن من السهل أيضًا تجاهل الرعاية الصحية للأسنان. غالبًا ما يضطر الناس إلى الانتظار حتى تحتاج أسنانهم إلى "إصلاح" قبل أن يندموا. في الآونة الأخيرة ، أشارت مجلة American Reader's Digest إلى خمسة من الفطرة السليمة للحفاظ على صحة الأسنان.
1. الخيط كل يوم. لا يزيل خيط تنظيف الأسنان جزيئات الطعام بين الأسنان فحسب ، بل يمنع أيضًا مجموعة متنوعة من أمراض اللثة ويمنع البكتيريا التي تسبب العدوى المزمنة وتزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض الرئة. تظهر أحدث الأبحاث أن التنظيف بالفرشاة والخيط وغسول الفم يمكن أن يقلل من طبقة البلاك بنسبة 50٪.
2. قد لا يكون الحشو الأبيض جيدًا. يتم استبدال الحشو الاصطناعي الأبيض كل 10 سنوات ، ويمكن استخدام حشو الملغم لمدة 20٪ أكثر. على الرغم من أن بعض أطباء الأسنان يشككون في سلامة هذا الأخير ، فقد أثبتت التجارب أن كمية الزئبق المنبعثة صغيرة ، وهو ما لا يكفي لإلحاق الضرر بالذكاء أو الذاكرة أو التنسيق أو وظائف الكلى ، ولن يزيد من خطر الإصابة بالخرف والتصلب المتعدد.
3. تبييض الأسنان آمن. المكون الرئيسي لمبيض الأسنان هو بيروكسيد اليوريا ، والذي سيتحلل إلى بيروكسيد الهيدروجين في الفم. ستعمل المادة على تحسين حساسية الأسنان بشكل مؤقت فقط ولن تزيد من خطر الإصابة بسرطان الفم. ومع ذلك ، لا ينبغي استخدام هذه الطريقة كثيرًا ، حتى لا تتلف المينا وتسبب تسوس الأسنان.
4. نظف لسانك بالفرشاة لتحسين رائحة الفم الكريهة. تظهر رائحة الفم الكريهة أن البكتيريا تتحلل بقايا الطعام وتطلق الكبريتيد. لا يؤدي تنظيف اللسان إلى إزالة "الغشاء" المكون من جزيئات الطعام فحسب ، بل يقلل أيضًا من الكائنات الحية الدقيقة التي تنتج الرائحة. وجدت دراسة أجرتها جامعة نيويورك أن تنظيف اللسان مرتين في اليوم قلل من رائحة الفم الكريهة بنسبة 53٪ بعد أسبوعين.
5. عمل أشعة سينية للأسنان بانتظام. تقترح جمعية طب الأسنان الأمريكية إجراء الأشعة السينية للأسنان مرة كل سنتين أو ثلاث سنوات إذا لم يكن هناك تسوس أو خيط تنظيف عادي ؛ إذا كنت تعاني من أمراض الفم ، فقم بذلك كل 6-18 شهرًا. يجب أن تكون دورة الفحص للأطفال والمراهقين أقصر.
الوقت ما بعد: 30 سبتمبر - 2021